Sportivo

In qualsiasi competizione sportiva, non si può sottoporre un corpo a forti sollecitazioni fisiche per ottenere ottime performance senza un corretto e mirato massaggio.

Si distingue in:

pre-gara
post-gara
defaticante

Anche se solo il nome fa pensare che questo massaggio sia rivolto esclusivamente agli sportivi, si viene smentiti dal fatto che, abbinato a mirati esercizi di stretching, permette alla muscolatura di rimanere elastica e di riequilibrare tutto l'apparato scheletrico. Non ci sono limiti di età a chi vuole sentirsi bene col proprio corpo.

Pre-Gara

Massaggio specifico effettuato 48/24 ore prima di una gara:

aumenta la circolazione vascolare e la temperatura corporea
migliora la mobilità articolare
riduce tensioni muscolari e stress
diminuisce i livelli di cortisolo, e quindi l’ansia
aumenta le endorfine con la conseguente riduzione della sensazione dolorifica
limita il rischio di traumi muscolari
rende i muscoli più reattivi e pronti alle stimolazioni richieste

Post-Gara

Massaggio specifico effettuato subito dopo l’evento agonistico o un allenamento intenso:

facilita e accelera il recupero muscolare decongestionando i muscoli
scarica la tensione muscolare
drena i tessuti per eliminare le tossine prodotte e accumulate
dona una sensazione di relax
toglie il senso di affaticamento e di pesantezza fisica successivi allo sforzo
accelera la guarigione di tutti i microtraumi presenti nelle fasce muscolari dopo uno sforzo eccessivo

Defaticante

Massaggio specifico effettuato dopo 48 ore dall’evento (competizione o allenamento intenso):

allungamento delle fibre muscolari accorciate durante lo sforzo
azione profonda sull’apparato muscolare grazie allo stretching passivo
mantenimento del proprio corpo pronto per l’allenamento

Sportivo

Pre-Gara

Post-Gara

Defaticante

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