Life 4R
Project
Se si è depressi si vive nel passato.
Se si è ansiosi si vive nel futuro.
Se si è in pace si vive nel presente.
- Lao Tzu -
"Life 4R" è un approccio integrato diretto al benessere fisico e mentale
E’ uno stile di vita sana, spesso
minacciata da troppi aspetti. Passato, futuro, giudizi, ansia, stress sono pensieri e stati d'animo che ci attaccano giornalmente ci intrappolano e
non ci rendono liberi e sereni.
E’ l'unione di più attività rivolte a tutti, senza necessitare di alcuna predisposizione o esperienza, col solo presupposto di essere determinati. Sarete seguiti passo passo
da un professionista del benessere, che è il valore aggiunto che garantisce un’esperienza studiata sotto tutti gli aspetti.
L'approccio integrato 4R è composto da:
- pratica della mindfulness (inventata dall'inglese Jon Kabat-Zinn)
- attività fisica regolare
- massaggi
- sana alimentazione
Il cambiamento non è facile e immediato. Si deve essere consapevoli che la strada è lunga, bisogna esserne convinti, volerlo e, soprattutto, tenere duro.
Ogni lungo viaggio inizia con un primo passo
- Lao Tzu -
Condivisione sito
