Sportivo

In qualsiasi competizione sportiva, non si può sottoporre un corpo a forti sollecitazioni fisiche per ottenere ottime performance senza un corretto e mirato massaggio.

Si distingue in:

  • pre-gara
  • post-gara
  • defaticante

Anche se solo il nome fa pensare che questo massaggio sia rivolto esclusivamente agli sportivi, si viene smentiti dal fatto che, abbinato a mirati esercizi di stretching, permette alla muscolatura di rimanere elastica e di riequilibrare tutto l'apparato scheletrico. Non ci sono limiti di età a chi vuole sentirsi bene col proprio corpo.

Pre-Gara

Massaggio specifico effettuato 48/24 ore prima di una gara:

  • aumenta la circolazione vascolare e la temperatura corporea
  • migliora la mobilità articolare
  •  riduce tensioni muscolari e stress
  • diminuisce i livelli di cortisolo, e quindi l’ansia
  • aumenta le endorfine con la conseguente riduzione della sensazione dolorifica
  • limita il rischio di traumi muscolari
  • rende i muscoli più reattivi e pronti alle stimolazioni richieste

Post-Gara

Massaggio specifico effettuato subito dopo l’evento agonistico o un allenamento intenso:

  • facilita e accelera il recupero muscolare decongestionando i muscoli
  • scarica la tensione muscolare
  • drena i tessuti per eliminare le tossine prodotte e accumulate
  • dona una sensazione di relax
  • toglie il senso di affaticamento e di pesantezza fisica successivi allo  sforzo
  • accelera la guarigione di tutti i microtraumi presenti nelle fasce muscolari dopo uno sforzo eccessivo

Defaticante

Massaggio specifico effettuato dopo 48 ore dall’evento (competizione o allenamento intenso):

  • allungamento delle fibre muscolari accorciate durante lo sforzo
  • azione profonda sull’apparato muscolare grazie allo stretching passivo
  • mantenimento del proprio corpo pronto per l’allenamento